戒烟后会发生这些变化………………

戒烟后会发生这些变化………………

在你抽完最后一支烟后的 20 分钟内，你的身体开始发生一系列持续数年的变化……

在你抽完最后一支烟后的 20 分钟内，你的身体开始发生一系列持续数年的变化……

• 戒烟 20 分钟后
• 你的心率下降
• 戒烟 12 小时后 – 血液中的一氧化碳含量降至正常。
• 戒烟后 2 周至 3 个月 – 您的心脏病发作风险开始下降。
• 戒烟后 2 周到 3 个月 – 您的肺部开始更好地工作。
• 戒烟后 1 至 9 个月 – 您的咳嗽和呼吸急促症状会减少。
• 戒烟一年后 – 您患心脏病的风险是吸烟者的一半。
• 戒烟 5 年后 – 您的中风风险降低至与非吸烟者相同
• 戒烟后5至15年。
• 戒烟 10 年后 – 您的肺癌死亡率是吸烟者的一半。您患口腔癌、咽喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌和胰腺癌的风险降低。
• 戒烟 15 年后 – 您患心脏病的风险与从未吸烟时一样。